Psihoterapie individuală

Lucrez integrativ, cu baza în terapiile cognitiv-comportamentale: evaluare, conceptualizare clinică a cazului, apoi intervenție țintită pe tiparul care se repetă — gânduri, emoții, comportamente. Prima ședință e despre povestea ta; din a doua avem deja obiective formulate împreună și un plan.

Ariile în care lucrez cel mai des: anxietate, atacuri de panică și fobii, depresie, traumă și stres posttraumatic, stimă de sine scăzută, comportamente dependente (fumat, mâncat emoțional), tulburări de somn, burnout și workoholism, imagine corporală. Între ședințe primești instrumente concrete: exerciții, jurnal structurat, experimente comportamentale — progresul se măsoară, nu se presupune.

Pentru cine vrea să lucreze structurat cu un tipar care se repetă: anxietate, depresie, stres cronic, traumă.

Ce include

• Ședințe de 50 de minute, de regulă săptămânale
• Obiective stabilite împreună și progres măsurabil
• Instrumente concrete de lucru între ședințe
• Abordare integrativă, adaptată persoanei, nu invers